6月28日，瀟湘晨報記者與視頻中的女子芳姐取得聯(lián)系，芳姐表示，她健身前有145斤，健身多年不僅體重降到了110斤，整個(gè)人也發(fā)生了從內而外的轉變，“健身主要讓我們各方面健康，包括心理上健康，精神上的滿(mǎn)足。”

△健身前

△健身后

芳姐是從2011年開(kāi)始健身的，“當時(shí)我情緒很糟糕，暴飲暴食，1米58的我胖到了145斤。”漸漸地，芳姐厭倦了這種無(wú)力的生活狀態(tài)，開(kāi)啟了自我改變之路。“那時(shí)候就想先減肥，什么都不懂，就是跑步。早上5公里，晚上5公里，就這樣堅持了快—年。”某天，芳姐聽(tīng)到兒子夸她變漂亮了，她很開(kāi)心。“那時(shí)候我用6個(gè)月瘦了近40斤，我就愛(ài)上了健身，想變得更好。”

多年以來(lái)，芳姐利用碎片時(shí)間學(xué)習健身知識，為此還和幾位朋友一起開(kāi)了一家小型健身房，“一開(kāi)始是方面自己訓練，后來(lái)來(lái)鍛煉的人也越來(lái)越多。”直到現在，芳姐仍會(huì )每天堅持鍛煉，“每天早上會(huì )有40分鐘的空腹有氧，下午下班后有一個(gè)小時(shí)的力量訓練。”

如今，芳姐成了別人眼中自律的榜樣，在無(wú)形中也影響了一小部分渴望改變的人，“以前很多人總覺(jué)得哪有這么多的空閑時(shí)間，會(huì )覺(jué)得健身不重要，早上起床還不如多睡幾分鐘，特別是和我同齡的人。后來(lái)他們看到我的變化后，他們也發(fā)現健身不僅僅是健身，健身后狀態(tài)好，身體就會(huì )很年輕，思維也不會(huì )老化，會(huì )愿意去學(xué)習去接受新鮮的事物。”芳姐身邊也有不少人受到她的影響后開(kāi)始健身，“健身不僅讓我們變得精力充沛，也能讓我們的情緒更加穩定。”

△健身前

 △健身后

對于未來(lái)，芳姐也打算繼續健身下去，“健身讓我變得越來(lái)越好，我肯定會(huì )一直堅持，誰(shuí)又愿意衰老呢。”